Privéles Yoga
- Ben je op zoek naar een leerzame en plezierige privéles yoga?
- Twijfel je of yoga geschikt is voor jou, omdat je kampt met fysieke en/of mentale klachten?
- Of ben je opgehouden met yogalessen, omdat je in een bomvolle studio nauwelijks aandacht kreeg van je docent?
Dan is privéles yoga wat voor jou. Niet iedereen vindt het prettig om in een groep te werken. En heeft liever een persoonlijke, docent waarbij je je helemaal op je gemak voelt en die rekening houdt met jouw wensen en behoeften.
In een privéles is alles mogelijk. Samen kijken we wat je nodig hebt voor een effectief resultaat. Iedere yogales is maatwerk, omdat ieder mens uniek is en elk moment weer anders.
Okee, dat klinkt interessant. En wat zijn de kosten?
- Een privéles duurt anderhalf uur en kost € 115 ,-
- Een voordelig pakket van 4 lessen: € 399,- (€ 99,75 per les)
- Een voordelig pakket van 6 lessen: € 555,- (€ 92,50 per les)
Prijzen zijn inclusief btw voor particulieren en exclusief btw wanneer je een traject zakelijk doet.
Hatha Yoga
Het soort yoga dat ik geef is hatha yoga. Dat is de verzamelnaam waar de meeste yogastijlen onder vallen. Een yogales bestaat uit:
- Fysieke oefeningen om het lichaam flexibel en sterk te maken.
- Ademhalingsoefeningen om de vitale energie te versterken, te kalmeren of te reinigen.
- Meditatieoefeningen om de mind te focussen en de gedachtenstroom te verstillen. Hierdoor ontstaat ruimte in je bewustzijn. Oftewel; je hoofd voelt opgeruimd en rustig.
- Ontspanningsoefeningen die je body en mind weer doen herstellen en opladen.
De voordelen van Privéles Yoga
Door yoga individueel te maken en zó aan te passen aan de behoeften van jouw lichaam ga je al heel snel de vele voordelen van yoga ondervinden. Yoga:
- Versterkt spieren en houdt gewrichten soepel
- Verbetert flexibiliteit van het lichaam
- Ontspant het lichaam
- Houdt de circulatie in evenwicht
- Verbetert het zelf-herstellend vermogen van het lichaam
- Kalmeert het zenuwstelsel
- Versterkt het immuun systeem
- Balanceert het hormonaal systeem
- Versterkt je spijsvertering systeem
- Brengt levensvreugde en innerlijke tevredenheid